octubre 2017

aigua detox de llimona taronja maduixa cirera

aigua per beure a totes hores

fibras dels aliments

taronja 5 grams de fibra
plat de llenties 15 grams de fibra                  broquil 7 grams de fibra      
 plat de arrós integral 3´5 grams de fibra      50 grams de pa integral 3 grams de fibra

aigua detox

 1 kiwi 1 llimona unes fulles fresques de verbena tallat amb lamines  1 litre aigua mineral o filtrada

anemia

anemia 8 maduixes 8 mores 1 poma 2 vasos de aigua 1 cullerada de mel

vegetals

com antibiotic 6 pastenagues 2 ramas de api blanc 2grans de all 6 branques de julivert 1 tassa de aigua